IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir bem nãeste é mal uma questão de conforto ou descanso, especialmente para atletas e praticantes do exercícios físicos intensos. O sono desempenha 1 papel fundamental no desempenho esportivo, na recuperação muscular e pelo bem-manter-se global do indivíduo. Vamos explorar a relaçãeste entre a importância do sono e o desempenho espor